| |
เตรียมยาก่อนออกเดินทาง
การท่องเที่ยวเป็นการพักผ่อนอีกรูปแบบหนึ่งที่ใครหลายคน
ปรารถนา ไม่ว่าจะเป็นการท่องเที่ยวในประเทศหรือต่างประเทศ
ทุกท่านคงต้องมีการจัดเตรียมข้าวของสัมภาระไปให้พร้อม
ยาเป็นสิ่งที่เสียมิได้ทีเดียวที่คุณควรจะจัดเตรียมไปให้พร้อม
เพราะไม่อาจ
มั่นใจได้ 100% ว่าคุณจะมีสุขภาพแข็งแรงตลอด
การเดินทาง แต่การจัดเตรียมยาอาจเป็นปัญหากับหลายๆ คน
ที่ไม่รู้ว่าจะจัดยาอย่างไร หรือไม่แน่ใจว่าจะครบถ้วนหรือไม่
จึงอยากนำเสนอวิธีจัดยาง่ายๆ ก่อนที่คุณจะออกเดินทาง
เพื่อให้การท่องเที่ยวของคุณสมบูรณ์แบบ
ยิ่งขึ้นนะคะ
การจัดชุดปฐมพยาบาลสำหรับการเดินทาง
คุณสามารถจัดยาตามรายการโรคที่อาจเกิดระหว่างการเดินทาง ดังนี้
| สภาวะโรค หรืออาการที่อาจเกิดขึ้น |
ตัวอย่างยาที่แนะนำ |
| ภูมิแพ้ หรืออาการแพ้ต่างๆ |
ยาครีมทาผื่นคัน เช่น hydrocortisone cream, triamcinolone cream, betametasone cream
ยาต้านฮิสตามีน (antihistamines) เพื่อบรรเทาอาการแพ้ อาการคัน ยากลุ่มนี้ ได้แก่
- กลุ่มเก่า ที่มีฤทธิ์ทำให้ง่วงซึม เช่น chlorpheniramine
- กลุ่มใหม่ ที่ไม่มีฤทธิ์ทำให้ง่วงซึม เช่น loratadine, cetirizine |
| ท้องผูก |
ยาระบาย ควรเลือกที่เคยรับประทานมาก่อนและไม่มีฤทธิ์ระบายรุนแรงจนเกินไป เช่น
ใบมะขามแขกเม็ด (senokot), bisacidyl |
| ท้องเดิน |
ยาฆ่าเชื้อ เช่น cotrimoxazole, doxycycline, norfloxacin, ciprofloxacin เป็นต้น
ยาหยุดถ่าย เช่น loperamide
ผงเกลือแร่ เช่น ORS |
| ปวดท้อง แสบท้อง จุกเสียด |
ยาเคลือบกระเพาะ ยาลดกรดต่างๆ เช่น ยาน้ำลดกรด, ยาเม็ดลดกรด ยาแก้ท้องอืด
แน่นท้อง, ยาธาตุน้ำแดง |
| อาการติดเชื้อต่างๆ |
ยาปฏิชีวนะ เช่น amoxycillin, roxithomycin, erythromycin |
| อาการปวดต่างๆ ได้แก่ ปวดประจำเดือน ปวดกล้ามเนื้อ ปวดฟัน |
ยาลดไข้ บรรเทาปวด เช่น paracetamol, aspirin
ยาแก้ปวดลดอาการอักเสบ เช่น ibuprofen, diclofenac, naproxen |
| อาการไหม้จากแสงแดด |
ครีมกันแดดที่มีค่า SPF (sun protective factor) มากกว่า 30 ขึ้นไป เมื่อต้องเดินทางหรือมีกิจกรรมกลางแจ้ง |
| อาการเมารถ เมาเรือ เมาเครื่องบิน |
ยาแก้เมา ซึ่งเป็นกลุ่มต้านฮีสตามีน เช่น chlopheniramine,dimenhydrinate (Dramamine) |
| อาการไอ |
ยาบรรเทาอาการไอ เช่น dextromethophan หรือ ยาน้ำแก้ไอต่างๆ
ยาละลายเสมหะ เช่น bromhexine |
อาการนอนไม่หลับหรืออ่อนเพลีย
จากการเปลี่ยนแปลงสถานที่
หรือเวลา (Jet lag) |
ยานอนหลับ ได้แก่ lorazepam, diazepam
ยาบรรเทาอาการ jet lag เช่น melatonin |
| อาการหวัด คัดจมูก น้ำมูกไหล |
ใช้ยาเช่นเดียวกับอาการภูมิแพ้ |
| แผลเปิด |
ชุดทำแผลเล็กๆ ผ้าก๊อซ กรรไกร พลาสเตอร์ปิดแผล แอลกอฮอล์ โพวิโดนไอโอดีน
|
อย่างไรก็ตามรายการยาเหล่านี้ไม่ใช่คำตอบสุดท้าย เพียงแต่ชี้แนะแนวทางเท่านั้น กรณีที่คุณต้องการจัดยาต่างๆ ควรจัดตาม
อาการที่
คาดว่าจะเกิดขึ้นได้ และปรึกษาเภสัชกรประจำร้านยาด้วย หากคุณมีโรคประจำตัวอยู่ หรืออาการแพ้ยาบางประเภทที่ไม่สามารถใช้ยาตามรายการที่ระบุข้างต้นได้ 
Travel Tips
1. ตรวจสอบว่ากับบริษัทประกันสุขภาพที่คุณทำ ว่าสามารถติดต่อได้
อย่างไรบ้างเมื่อคุณอยู่ในต่างประเทศ
2. กรณีที่คุณมีโรคประจำตัว ควรจัดเตรียมยาไปให้ครบตามจำนวนวัน
การเดินทาง หรือจัดเผื่อไว้ด้วยจะดีหากเกิดเหตุฉุกเฉิน
3. กรณีที่คุณต้องเดินทางเป็นระยะเวลานานๆ ควรตรวจสอบด้วยว่า
ประเทศที่จะเดินทางไปนั้นสามารถนำยาเข้าไปได้มากน้อยเพียงไร และเพื่อป้องกันปัญหาที่อาจเกิดกับศุลกากรของแต่ละประเทศ คุณควร
ให้แพทย์ประจำตัวออกใบรับรองการเจ็บป่วยให้คุณเป็นภาษาอังกฤษ รวมทั้งรายละเอียดชื่อยาที่ต้องใช้ขณะนั้นด้วย
4. จัดเตรียมยาชุดปฐมพยาบาลให้พร้อม
5. พกยาที่ต้องรับประทานเป็นประจำติดตัวไว้ตลอด เช่น ในกระเป๋าถือ
หรือเป้ ไม่ควรเก็บในกระเป๋าเดินทาง
ข้อมูลเพิ่มเติม
รายละเอียดที่เกี่ยวข้องกับเรื่องโรคและยาในการท่องเที่ยวนั้นยัง มีอีกมากมาย สำหรับคุณที่ท่องอินเตอร์เน็ตเป็นประจำ และไม่มีปัญหาในการใช้ภาษาอังกฤษ สามารถหารายละเอียดเพิ่มเติมอ่านได้ที่
1. http://www.thetraveldoctor.com
2. http://www.cdc.gov/travel/
3. http://www.netdoctor.co.uk/travel/
สำหรับเอกสารภาษาไทยนั้นยังไม่แพร่หลาย แต่หากคุณต้องการจัดยาเพื่อการเดินทางให้ครบถ้วนจริงๆ ก็สามารถขอรับคำปรึกษาได้จากเภสัชกรที่โรงพยาบาล ร้านยา หรือแพทย์ประจำตัวของคุณได้ เพื่อสุขภาพที่ดีตลอดการเดินทางค่ะ
|
