สาเหตุของการมีกลิ่นปากคือ แบคทีเรีย มันจะเพิ่มจำนวนมาก และมีชีวิตยาวนาน ถ้ามีอาหารค้างอยู่ในช่องปากอยู่มาก
หลักง่ายๆ ในการป้องกันกลิ่นปากคือ ลดแบคทีเรียลง มาดูว่าสิ่งใดที่เราควรปฏิบัติ และไม่ควรกันบ้าง
DO'S
1. ต้องป้องกัน พบทันตแพทย์ทุก 6 เดือน อย่างสม่ำเสมอ เพื่อตรวจสุขภาพฟันหากมีสิ่ง
ผิดปกติก็รีบแก้ไขเสียแต่เนิ่นๆ
2. ฟันผุอุดเสียอย่าปล่อยให้เป็นถังขยะเก็บอาหาร
3. อย่าปล่อยให้เกิดโรคเหงือกอักเสบ จนมีช่องว่างระหว่างเหงือกกับฟัน เพราะฉะนั้นการขูดหินปูนทุก 6 เดือน เป็นสิ่งจำเป็นยิ่ง
4. ต้องขยันแปรงฟันหลังอาหาร และใช้เชือกขัดฟันทำความสะอาด ซอกมุมต่างๆ อย่าปล่อยให้เศษอาหารค้างติดอยู่ในปากนานๆ
ทำให้เพิ่มจำนวนแบคทีเรียและเกิดกลิ่นได้
5. ควรแปรงลิ้นทุกครั้งที่แปรงฟัน อมน้ำยาบ้วนปากทุกครั้งหลังแปรงฟัน
DON'TS
1. เลี่ยงการรับประทานที่มีกลิ่นฉุนแรง เช่น กระเทียม หอม สะตอ ทุเรียน เมื่ออาหารถูกดูดซึมเข้าในกระแสเลือดมันจะถูกนำไปที่ ปอดด้วย ซึ่งส่งผลให้ลมหายใจจะมีกลิ่นด้วย
2. อย่าปล่อยให้ช่องปากแห้งเพราะน้ำลายเป็นตัวกวาดทำความ-
สะอาดเศษอาหารได้
ปากแห้งเกิดจากการใช้ยาบางตัว เกิดจาก
โรคต่อมน้ำลาย บางท่านเคยเป็นมะเร็ง และเคยได้รับรังสีบำบัด
ก็จะมีปากแห้งเช่นกัน
3. ไม่สูบบุหรี่
4. อย่าปล่อยให้มีโรค
• ทางเดินหายใจ
• ไซนัสอักเสบ
• เบาหวาน
• โรคกระเพาะโรคลำไส้
• โรคตับ
• โรคไต
เพราะอาการจากโรคเหล่านี้เหล่านี้มีผลทำให้เกิดกลิ่นปากได้
การมีกลิ่นปาก ทำให้เราขาดความมั่นใจ ประหม่าที่จะเข้าสังคม หากท่านมีปัญหาเรื่องนี้ให้รีบปรึกษาทันตแพทย์หาสาเหตุให้เจอ หากต้นตอมาจากภายในช่องปากรีบปรึกษาและขจัดออกไปจะได้อยู่ในวงเสวนาอย่างมั่นใจ
